banner.jpg (67565 bytes)

menu

evmavi.gif (64 bytes) Ana Sayfa

Konular

Haberler

Sık Sorulan Sorular

Doğru Bilinen Yanlışlar

İlaçlar

New Page 1

EN SON EKLENEN ANKET

EN SON EKLENEN KONULAR

::::   Konular   ::::

EN SON EKLENEN HABERLER

::::   Son Haberler   ::::

Arşivarsiv.gif (66 bytes)

EN SON EKLENEN ANKET

:::   iletişim   :::

Cinnah Caddesi, 66/4 Çankaya/Ankara.
Tel: (0312) 442 38 38
Faks: (0312) 442 79 79

aramabuyutec.gif (68 bytes)Site İçinde Arama

   

New Page 1

icon_not.gif (244 bytes)
Biliyor musunuz? 
Fiziksel hareketsizlik her yıl Dünya'da 2 milyondan fazla ölümlere neden olmaktadır (World Heart Federation Fact-Sheet, 2002.)

EN SON EKLENEN İLAÇLAR

:::: Biraz da Oksijen ::::

smile.gif (1038 bytes)

 Kaos

Arşivarsiv.gif (66 bytes)

EN SON EKLENEN İLAÇLAR

:::: Kardiyolojide İlaçlar ::::

Arşivarsiv.gif (66 bytes)

EN SON EKLENEN DBY

: Doğru Bilinen Yanlışlar :

Arşivarsiv.gif (66 bytes)

EN SON EKLENEN SSS

::::   Mini Test   ::::

Türkiyede kişi başı günlük tuz tüketimi:

a:  5-6 gr
b:  6-10 gr
c:  10-16 gr
d:  16-19 gr
EN SON EKLENEN ANKET
AnkeT

:::: Anket ::::

Doktor tavsiyesi olmadan bitkisel ürünleri;
kullanırım
kullanmam
Sonuçlar ve Diğer Anketler
www.ahmetalpman.com***Haber Oku

Ana Sayfa 
Tüm Sık Sorulan Sorular

 Tuzlu mu? Tuzsuz mu?

qu_book.gif (597 bytes)

SIK SORULAN SORULAR

Tuz neden önemli

Tuzun %60’ı klor, %40’ı ise sodyumdan oluşur. Vücudumuzdaki bir çok kimyasal reaksiyon için sodyum gereklidir. 1 gram tuzda 400 mg sodyum bulunur. Bununla birlikte sodyumun fazla alınması tansiyonu yükseltir.
Yaşam için bu kadar gerekli olan sodyumu almamız için ille de dışarıdan tuz almamız gerekmez. Tuz ticari olarak keşfedilip işleninceye kadar, insanlar yüzyıllarca süreyle gereksinimleri olan tuzu yedikleri besinlerden (balık, et, sebze vb) sağlamışlardır. Yediğimiz besinlerde günlük gereksinmemizi karşılayacak kadar sodyum bulunur, dolayısı ile dışarıdan aldığımız tuz gereksinmemizden çok damak zevkimiz içindir. Bugün; tuz, damak zevkimiz dışında, sanayide de önemli miktarlarda kullanılıyor (tekstil boyası, çanak çömlekçilik, deri işlenmesi, yiyeceklerin korunması vb).

Fazla tuz neden zararlı

  • Tüm dünyada günlük ortalama tuz alımı kişi başına yaklaşık 9-12 gramdır.

  • Ülkemizdeki tuz tüketimi dünya ortalamasının üstünde (17-19 gr/gün)

  • Dünya Sağlık Örgütü tuz alımının günde 1 çay kaşığını (5-6 gram) aşmamasını önermektedir (bu miktar tuz 2000-2400 mg sodyum içerir).

  • Tuz alımının ulusal düzeyde azaltılması kalp-damar hastalıklarının önlenmesinin en düşük maliyetli yoludur.

  • Tuz alımı yarı yarıya azaltılırsa, dünya çapında inme ve kalp krizine bağlı yıllık ölüm sayısı yaklaşık 2.5 milyon azalacaktır.

  • Ülkemizde her 3 kişiden birinde yüksek tansiyon var ve yüksek tansiyonu olan her 3 kişiden 2'si yüksek tansiyonu olduğunun farkında değil (bkz: hipertansiyon). Toplumumuzun %30'undan fazlasının sodyuma duyarlı kan basıncı olduğu düşünülüyor. Bu bireylerde tuzun fazla alınması hipertansiyona neden olur.

Tuz ile ilgili yanlış bilinenler için bakınız.


___

Son gözden geçirilen tarih: 05 Haziran 2012

Bu bilgi 11.09.2009 tarihinde eklenmiş ve 6049 kez okunmuştur.

www

Site Hakkında | Gizlilik | Ben Kimim? | Site Haritası | İletişim | Takip et

www.ahmetalpman.com. 2005-2008. Bu site hastalar, öğrenciler ve konuya ilgi duyanlar için kurulmuş olup tamamıyla bilgilendirmeye yöneliktir. Sitede kullanılan her bilgi, aynı amaçlar doğrultusunda, kaynak gösterilmek şartıyla kullanılabilir veya kopyalanabilir. Sitede yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tanı ve tedavinin yerini tutmaz. Sitede yer almayan ve girmesini istediğiniz konular için lütfen yazınız:


Twitter'da takip edin

This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify.   Bu site güvenilir sağlık bilgileri için HONcode standardlarına uymayı prensip edinmiştir. Bilgi için burayı tıklayınız.