Kalp krizini önlemek için yapılması gerekenler, genel olarak kalp damar
hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenleri içerir. Bunlar da "kalp
damar hastalıklarındaki
risk faktörleri" ile mücadele demektir. Yine de bunları tek tek ele alalım:
Kalp sağlığınızı korumak için her gün ya da
haftada birkaç kere
yürüyerek ya da diğer egzersizlerle vücudunuzu çalıştırın
(Fakat önce kalp hastalıkları uzmanınıza danışın.),
Stresten uzak durun,
gerekirse bunun için profesyonel yardım alın (yoga, meditasyon, psikiyatrist
vb),
Eğer kalp krizi için bir ya da daha fazla
risk
faktörü taşıyorsanız
aspirin
alıp almamanız konusunda doktorunuza danışın.
En önemlisi bu yukarıda yazdıklarımı klasik
doktor lafları olarak algılamayın! Unutmayın; etrafınız, sağlığı ile dalga geçip
genç yaşta kaybedilen insanların yakınları ile dolu!
Bir kalp krizinden sonra doktorunuzun önerilerine (egzersiz, beslenme, ilaç
tedavisi ve gerekirse hayat tarzı değişikliği) uymak, ikinci
bir kalp krizi riskini azaltmak açısından önem taşımaktadır. Doktorunuz genelde yavaş yavaş
normal bir yaşam stiline dönmenize yardımcı olmak için gerekli kardiyak rehabilitasyon
programı önerecektir.
Yeni eklenen yazıları mail ile almak ister misiniz?
www.ahmetalpman.com.
Kuruluş tarihi: 2005. Bu site hastalar,
öğrenciler ve konuya ilgi duyanlar için kurulmuş olup tamamıyla bilgilendirmeye
yöneliktir. Sitede kullanılan her bilgi, aynı amaçlar doğrultusunda, kaynak
gösterilmek şartıyla kullanılabilir
veya kopyalanabilir. Sitede yer alan bilgiler profesyonel tıbbi tanı ve tedavinin yerini
tutmaz. Sitede yer almayan ve girmesini istediğiniz konular için lütfen yazınız:
