Konu Başlıkları:
-
Kalp
Krizi Tanımı ve Nedenleri
-
Kalp
Krizi Belirtileri
-
Kalp
Krizinden Korunma
-
Kalp
Krizi Tanısı
-
Kalp
Krizi Tedavisi
-
Kalp
Krizinde Prognoz (yaşam tahmini)
Kalp krizini önlemek için yapılması gerekenler, genel olarak kalp damar
hastalıklarından korunmak için yapılması gerekenleri içerir. Bunlar da "kalp
damar hastalıklarındaki
risk faktörleri" ile mücadele demektir. Yine de bunları tek tek ele alalım:
-
Kan basıncınızı kontrol edin,
yüksek tansiyon (hipertansiyon) mutlaka tedavi edilmelidir.
-
Kötü kolesterol (LDL kolesterol) seviyelerinizi kontrol edin.
Kolesterol kontrolüne yardımcı olmak için doktorunuz
statin grubundan ilaçlar
yazabilir,
-
Eğer içiyorsanız
sigara içmeyi bırakın,
-
Meyve ve sebze bakımından zengin,
az hayvansal yağ içeren diyetler uygulayın,
-
Şeker hastalığınız varsa mutlaka kontrol
altında tutun,
-
Fazla kiloluysanız kilo verin,
-
Kalp sağlığınızı korumak için her gün ya da
haftada birkaç kere
yürüyerek ya da diğer egzersizlerle vücudunuzu çalıştırın
(Fakat önce kalp hastalıkları uzmanınıza danışın.),
-
Stresten uzak durun,
gerekirse bunun için profesyonel yardım alın (yoga, meditasyon, psikiyatrist
vb),
-
Eğer kalp krizi için bir ya da daha fazla
risk
faktörü taşıyorsanız
aspirin
alıp almamanız konusunda doktorunuza danışın.
En önemlisi bu yukarıda yazdıklarımı klasik
doktor lafları olarak algılamayın! Unutmayın; etrafınız, sağlığı ile dalga geçip
genç yaşta kaybedilen insanların yakınları ile dolu!
Bir kalp krizinden sonra doktorunuzun önerilerine (egzersiz, beslenme, ilaç
tedavisi ve gerekirse hayat tarzı değişikliği) uymak, ikinci
bir kalp krizi riskini azaltmak açısından önem taşımaktadır. Doktorunuz genelde yavaş yavaş
normal bir yaşam stiline dönmenize yardımcı olmak için gerekli kardiyak rehabilitasyon
programı önerecektir.
Kalp
krizi tanısı »
|
